1、小米 小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食。 2、鸡蛋 鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆……【阅读全文】
胡萝卜含有大量胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质,经常食用胡萝卜能预防儿童夜盲症,促进宝宝生长发育。胡萝卜生食、熟食皆可,胡萝卜虽然好吃,妈妈也得经常变化花样才行。 ……【阅读全文】
炒鱿鱼的原料:鱿鱼; 炒鱿鱼的配料:姜,蒜,生抽,白糖,油,盐; 炒鱿鱼的做法: 1、鱿鱼两条; 2、鱿鱼洗净后沿着中间的线切开,45度角斜切成十字……【阅读全文】
一、炒饭的做法 主料:鸡蛋100g,黄瓜100g,香肠80g,冷饭200g。 辅料:油适量,酱油适量。 做法: 1.把鸡蛋打发。 2.然后把冷饭放进……【阅读全文】
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